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千田琢哉名言その2778

  2019年03月27日08時43分41秒0003_R
幅が狭い人間になってしまう。



集中力が高まる時間帯

2016年に開発された集中力を測定できるメガネ
「JINS MEME(ジンズミーム)」

ユーザー500人の平均データによると、
一日で最も集中力の高い時間帯が
「朝の6時から7時」という結果になりました。

その後、午前9時から午後の2時まで降下し、
午後4~5時に、再び集中力が高まります。

つまり、起床後2時間が、
一日で最も集中力が高まるということです。

この時間帯にクリエイティブな仕事をすることで、
成果をあげることができます。

千田琢哉名言その2702

  2019年01月02日07時43分39秒0010_R


フロー

フローとは、
「人間が完全に集中し、のめり込んでいる状態」のことです。

心理学者ミハイ・チクセントミハイが提唱した概念です。

「寝食を忘れて何かに没頭していた」
「気がついたらこんな時間だった」など、
我を忘れて、集中している状態です。

この「フロー状態」になるには、
次の4条件が必要です。

①自分の能力と比べ課題が難しい
②対象をコントロールすることが可能
③結果に直接的なフィードバックがある
④集中を阻害するものがない

目先の利益より、
今の仕事にフローになることが、
成功への近道です。



プロフィール

yousow


成功法則ライター。
千田琢哉の名言を書き連ねること
7年。
その名言から享受した“成功法則”
をアウトプットします。

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