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千田琢哉名言その2760

  2019年03月09日17時27分57秒0003_R


ベイビーステップ

38万部のベストセラー 「心のブレーキ」の外し方で、著者石井裕之氏が
紹介している”モチベーションを上げるテクニック”。

「赤ちゃんの一歩」という意味で、
何かを始める時、”誰にでもできる小さな一歩を踏み出す”ことで、
行動できるというものです。

大きな目標ほど、始める時、
大きな力が必要です。

この一歩が踏み出せないから、
なかなか始まりません。

この一歩を、「赤ちゃんのような小さな一歩」で
踏み出すことで、スタートが切れるのです。

「赤ちゃんの一歩」は、時間に換算すると
「約5秒」。

千田琢哉名言その2699

  2019年01月02日07時43分39秒0007_R



内発的動機づけ

モチベーションアップには主に、
2つの動機づけがあります。

1つは、「外発的動機」づけ。

これは、強制や懲罰、報酬や評価など、
外部要因によって動機づけられることです。

もう1つは、「内発的動機」づけ。

これは、意欲による達成感や満足感、充足感などの
内的要因によって動機づけられることです。

普段から、「内発的動機づけ」の人は、
何をやってもダメな時期に強く、

普段から、「外発的動機づけ」の人は、
何をやってもダメな時期に弱いです。

前者は、淡々としていて、
後者は、一喜一憂しています。

プロフィール

yousow


成功法則ライター。
千田琢哉の名言を書き連ねること
7年。
その名言から享受した“成功法則”
をアウトプットします。

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