千田琢哉名言その3858
千田琢哉名言その3567
なぜ自分に正直になると、
幸せになれるのか？
それは、自分に正直になると、
好悪が明確になるから。
好悪が明確になれば、
人は建て前で生きる事なく、
好きなことに没頭できる。
好きなことに没頭できれば、
幸せを感じることができるのだ。
したがって、幸せになりたければ、
素直な自分と対話しなければならない。
無意識との対話である。
千田琢哉名言その3185
感謝する技術とは、あなたの感謝の気持ちに手や腕や脚をつけ、
声を加えることで感謝することである。
感謝する技術とは、他人も幸福にしようと努力することで
自分の幸福を感謝することである。
ウィルファード・Ａ・ピーターソン
感謝する技術とは、あなたの感謝の気持ちに手や腕や脚をつけ、
→感謝は思うだけでは、伝わらない。
いくら心の中で感謝しても、伝わらなければ存在しないのと同じ。
声を加えることで感謝することである。
→感謝は「形」にして初めて「感謝」となる。
とりわけ言葉ではなく、何か形（行動）として、
形而下的に相手へと伝える。
感謝する技術とは、他人も幸福にしようと努力することで
→その形（行動）は、相手のことを考えた結果なので、
相手に伝わる。
自分の幸福を感謝することである。
→まずは形而上ではじまり、その後、自分が感謝される対象になる。
千田琢哉名言その3008
それは、毎日感謝することだ。
幸せになる方法
タル・ベン・シャハー著、「ハーバードの人生を変える授業」
著者の受け持った授業は、約1400名の学生が殺到し、
ニューヨークタイムズ紙、ボストン・グローブ紙などで大きく取り上げられます。
ハーバード大学「伝説の講義」とも称され、
この講義を受けた学生は、人生が一変してしまうほどの影響を受けたといいます。
この講義の中で、「幸せになる方法」として取り上げられたのが、
「感謝すること」です。
「感謝ノート」をつくり、感謝すること毎日５つ、ノートに書き留めることで、
幸福度が高くなるのです。
これは、実験でも証明されています。
心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローが行った調査によると、
「毎日感謝を書き留めていたグループ」は、「そうでないグループ」と比べると幸福度が高くなり、
ポジティブな考えになるという報告があります。
このことから、感謝はいつでも、どこでも、誰でもすぐにできる
「幸せになる方法」だったのです。
