2016年01月03日07時38分46秒0012_R
同じなのだ。


肉体を鍛えようとすると、
必然的に知力が必要になってくる。

やみくもに、毎日筋トレしたら、
必ず故障する。

休息とトレーニングの割合を
考えなければならない。

軽い負荷で、何百回とトレーニングしても
筋肉は太くならないし、
食事のことも考えなければならない。

筋肉一つつけるために
たくさんの体の知識が必要になってくる。

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