Q.理想の睡眠とは、どんなものですか?

  千田琢哉名言その2248

A.
2017年09月30日07時39分51秒0008_R

ゆうそ考察)
これはどういうことでしょうか?

学術的な理論(寝る時間は○時間が最適、○時に起きるのがいい)ではなく、
自分が快適に目覚めることができる時間が正解です。

千田本曰く、
「睡眠は長さではなく、目覚めが大切」

自分が短時間睡眠で、目覚めばっちりなら、それが正解。
長時間睡眠で、目覚めばっちりなら、それが正解。

理論は自分の中にある。

理論は現実に従う。
―ピーター・ドラッカー


理論と事実が食い違うなら、理論が間違っている。

事実から理論が成り立つ。

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