Q.理想の睡眠とは、どんなものですか？
千田琢哉名言その２２４８A.
ゆうそ考察）
これはどういうことでしょうか？
学術的な理論（寝る時間は○時間が最適、○時に起きるのがいい）ではなく、
自分が快適に目覚めることができる時間が正解です。
千田本曰く、
「睡眠は長さではなく、目覚めが大切」
自分が短時間睡眠で、目覚めばっちりなら、それが正解。
長時間睡眠で、目覚めばっちりなら、それが正解。
理論は自分の中にある。
理論は現実に従う。
―ピーター・ドラッカー
理論と事実が食い違うなら、理論が間違っている。
事実から理論が成り立つ。
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