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千田琢哉名言その2873

  2019年07月06日07時41分07秒0003_R
のだから。


レジリエンス

レジリエンスとは、直訳すると「弾力」「跳ね返す」「回復力」で、
ストレスをコントロールし、
ストレスを溜め込まないようにするテクニックを指します。

レジリエンスを高めることで得られる効果→
・集中力、モチベーションが上がる。
・物事のパフォーマンスを高める
・クリエイティブ発想や問題解決ができるようになる
・ストレス耐性が身につく

レジリエンスを鍛えるには→
・自己効力感を高める
・柔軟性のある視点
・自分の強みを知る 
・自己統制力・忍耐力を高める
・心身ともに健康でいる

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プロフィール

yousow


成功法則ライター。
千田琢哉の名言を書き連ねること
7年。
その名言から享受した“成功法則”
をアウトプットします。

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