千田琢哉名言その2874
自分を褒めちぎってやればいい。
自己否定
自分を否定的にとらえる心理状態を指す。
自分を裁いたり、見下したり、嫌ったり、
「自分はダメな人間だ」と自分を否定します。
自己否定を防ぐには、
「自尊心を高める」ことです。
自尊心を高めるためには、
「アッハ体験」を繰り返していきます。
「アッハ体験」とは、
何かに挑戦して成功した時の達成感や充実感の気持ちのことで、
ドイツ語の「アッハ（やった）」から名付けられました。
この「アッハ体験」を積んでいくことで、
行動力が増し、次々と新しいことに挑戦できるようになります。
これらを繰り返していくことで、
自尊心が高まるのです。
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