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千田琢哉名言その3008

  2019年11月12日07時36分54秒0008_R
それは、毎日感謝することだ。


幸せになる方法

タル・ベン・シャハー著、「ハーバードの人生を変える授業」

著者の受け持った授業は、約1400名の学生が殺到し、
ニューヨークタイムズ紙、ボストン・グローブ紙などで大きく取り上げられます。

ハーバード大学「伝説の講義」とも称され、
この講義を受けた学生は、人生が一変してしまうほどの影響を受けたといいます。

この講義の中で、「幸せになる方法」として取り上げられたのが、
「感謝すること」です。

「感謝ノート」をつくり、感謝すること毎日5つ、ノートに書き留めることで、
幸福度が高くなるのです。

これは、実験でも証明されています。

心理学者のロバート・エモンズとマイケル・マッカローが行った調査によると、
「毎日感謝を書き留めていたグループ」は、「そうでないグループ」と比べると幸福度が高くなり、
ポジティブな考えになるという報告があります。

このことから、感謝はいつでも、どこでも、誰でもすぐにできる
「幸せになる方法」だったのです。

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千田琢哉の名言を書き連ねること
10年。

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