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千田琢哉名言その3480

  2021年02月27日21時23分33秒0007_R

睡眠は人生の「従」ではない。

睡眠は人生の「主」である。

なぜなら、人間活動の3分の1を占める睡眠の質が、
残りの3分の2を左右するからである。

知っての通り、睡眠時間が短ければ、
頭、体のパフォーマンスは著しく低下し、
「脳震盪」と同じような状態になる。

病気に罹るリスク、重大事故を招くリスクが高まり、
結果、寿命を縮めることになる。

以上を踏まえると、人生でわたしたちがコントロールできるのは、
3分の2であり、平均寿命を80歳と換算すると、
54年しかない。

現在40歳だとしたら、27年。

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プロフィール

yousow


成功法則ライター。
千田琢哉の名言を書き連ねること
9年。
その名言から享受した“成功法則”
をアウトプットします。

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